Trainiere wann und wo du willst
Baue dein Pilates-Training in deinen Alltag ein
Baue dein Pilates-Training in deinen Alltag ein
In diesem Video nutzen wir die Pilates-Rolle. Für die meisten der Übungen kannst du alternativ auch eine klassische Faszien-Rolle benutzen, die allerdings kürzer ist als eine Pilates-Rolle.