Trainiere wann und wo du willst

Baue dein Pilates-Training in deinen Alltag ein

• 12/19/24
15 Min. Kardio-Training

Für dieses Video brauchst du nur dich und deine Matte.
• 12/5/24
30 Min. Bein- & Hüftmuskulatur

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• 11/17/24
15 Min. Rotationen

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• 11/17/24
15 Min. Planks

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• 11/17/24
60 Min. Bauch- und Rückenmuskulatur

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• 11/17/24
15 Min. Körpermitte

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• 11/16/24
15 Min. Rückenmuskulatur

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• 11/16/24
15 Min. Schultermuskulatur

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• 11/16/24
15 Min. Balance-Flow

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• 11/16/24
15 Min. Hüft-Mobilität

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• 11/16/24
15 Min. Stretching Rückenmuskulatur

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• 11/15/24
15 Min. Sitz-Position

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• 11/15/24
15 Min. Bauchlage

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• 11/15/24
30 Min. Beine und Hüfte

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• 11/14/24
15 Min. Seitlage

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• 11/14/24
20 Min. Ganzkörper-Flow

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• 11/14/24
30 Min. Flow

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• 11/12/24
30 Min. Bein- und Po-Muskulatur

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• 11/10/24
60 Min. Verbindung beider Körperseiten

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• 11/10/24
30 Min. Bein- & Po- Muskulatur

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• 11/10/24
15 Min. Arm-Muskulatur

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• 11/10/24
15 Min. Balance Flow

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• 11/10/24
15 Min. Rückenmuskulatur

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• 11/10/24
30 Min. Standing Flow

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• 11/10/24
15 Min. Stretching

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• 11/10/24
60 Min. Rotationen

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• 11/9/24
30 Min. Oberschenkel-Muskulatur

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• 11/9/24
60 Min. Rotationen

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• 11/9/24
30 Min. Flow

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• 11/17/21
30 Min. Arme & Schultern
• 11/17/21
30 Min. Schultermuskulatur
• 11/9/24
15 Min. Ganzkörper-Flow

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• 11/9/24
30 Min. Mobilität & Beweglichkeit der Wirbelsäule

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• 10/18/21
60 Min. Koordination & Balance
• 11/9/24
30 Min. Bein- und Po-Muskulatur

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• 11/17/21
30 Min. Bauchmuskulatur
• 10/29/21
30 Min. Balance Flow